Евгений «Рыбак» предлагает Вам запомнить сайт «Президент России - Народ России»
Вы хотите запомнить сайт «Президент России - Народ России»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Людей, предавших отечество для чужих краев, на чужбине не уважают, а на родине чуждаются.

 

Президент России - информация с официального сайта

Народ России - ваше мнение, предложения, критика, политика, экономика, все беды и радости. Каким будет этот раздел сайта зависит от вас. Новые темы разрешено делать всем!

Уважаем мнение всех , постарайтесь уважать нас.

    НОВОСТИ СМИ

Яндекс.Метрика

Соблюдайте приличия по мере возможности.     Новые Темы разрешено делать Всем!    Предоставляем вам решать, где ложь и зло, где правда и добро. 

  Если вам лень сделать новую тему самому , пожалуйста не критикуй другого за " Г.... " статью. / "Пока мы спим, не дремлет враг"  

Белых в суде сравнил себя с Юрием Деточкиным

развернуть
 

Методы борьбы с вредными привычками.

“Привычка – это то, что мы делаем не заду­мываясь. Именно поэтому у нас их так много”, – сказал мудрец. Особенно вредных. Но вы сильнее, и победа будет за вами! О том, каковы методы борьбы с вредными привычками, и пойдет речь ниже.

 

Вроде ничего страшного – подумаешь, часто опаздываете или не приучены считать деньги… Подобный “малый набор” привычек есть почти у каждого. Но как же он портит жизнь! Вот шесть самых распространенных проблем и стратегия борьбы с ними.

 

ВЫ ЧЕСТО ОТКЛАДЫВАЕТЕ ДЕЛА НА ПОТОМ

 

Через пару недель нужно подготовить финансо­вый отчет или вымыть к празднику окна, но вы никак не можете заставить себя приняться за ра­боту. “Я работаю быстрее и качественнее, если остается совсем мало времени”, “Зачем начи­нать сегодня, если это можно сделать завтра?” – уговариваете вы себя, оттягивая работу до пос­леднего, после чего неизменно наступает аврал, запарка и цейтнот.

 

Как избавиться?

 

Выделите полчаса. За 30 минут можно сделать очень много. Просто начните работу, а через полчаса решите, будете ли ее продолжать сейчас или прервете. Даже если она вам ненавистна, вы почувствуете гораздо меньше отрицательных эмоций, если просто приступите к ней без лишних рассуждений. Кстати, придумывая причи­ны, чтобы отложить дело, вы потратите почти столько же времени.

 

Ставьте небольшие задачи. Разбейте работу на несколько этапов. Например, разобрать за­хламленный балкон представляется абсолютно невозможным за один раз – в лучшем случае на это уйдет целый день! Поэтому вы, скорее всего, будете как можно дольше откладывать это. А вот цель “убрать с балкона пустые ящики” звучит менее пугающе и вполне осуществима. Через день за ней последует “выкинуть ненужные цветочные горшки”, потом – “разобрать шкаф­чик в углу”, и глядишь, балкон как новенький!

 

Как это облегчает жизнь?

 

Отложенные обязанности – сильный стресс. Вы не можете почувствовать себя свободно, по­ка эта тяжесть с вами, она не дает вам уснуть по ночам и постоянно держит в напряжении, не да­вая возможности расслабиться. Придумайте себе вознаграждение за выполнение работы в срок (а еще лучше – досрочно!). Однако главной наградой станет чувство беззаботности, которое нахлынет, когда вы примените методы борьбы и обрубите последний “хвост”.

 

ВЫ НЕОРГАНИЗОВАННЫ

 

Все время нервничаете и расстраиваетесь из-за того, что не можете найти свои вещи, а друзья и родственники уже перестали обижаться на вас за то, что вы хронически забываете поздравить их с днем рождения…

 

Как избавиться?

 

Записывайте. Не надейтесь на память, поме­чайте в ежедневнике важные даты и дела. Составляйте списки людей, которым надо позво­нить, покупок, которые должны сделать… По­весьте на видном месте календарь с отмеченны­ми днями рождения родных и знакомых. Прик­репите магнитами на холодильник лист бумаги и крупно записывайте на нем все, о чем важно помнить.

 

Избавьтесь от завалов. Наведите порядок в своей комнате и на рабочем столе. Разложите нужные бумаги по папкам, расставьте вещи по местам. Не позволяйте вещам накапливаться и захламлять ваше пространство. Без жалости расставайтесь с тем, чем давно не пользуетесь.

 

Вернувшись с работы, всегда кладите в одно и то же место постоянно исчезающие ключи, очки, мобильник. Этот совет касается и теле­фонной книжки, и различных пультов – от теле­визора, музыкального центра, DVD-плеера, которым свойственно постоянно теряться даже в радиусе пары метров. Как это облегчит жизнь? Постоянно теряющиеся вещи не могут не раз­дражать. Можно довести себя до нервного истощения, если постоянно переживать по по­воду своей забывчивости или волноваться из-за того, что не знаете, где найти ту или иную вещь. Но самое главное – став более организо­ванным человеком, вы избавитесь от хаоса в своей жизни. Это огромный бонус в борьбе с вредными привычками.

 

ВЫ ПРИВЫКЛИ ВСЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ

 

Вы уверены, что никто не сможет справиться с работой лучше вас. Если вы перестанете следить за происходящим, мироздание просто рухнет. Вы даже готовы взвалить на себя обязанности других людей, лишь бы все было сделано идеально.

 

Как избавиться?

 

Не воспринимайте все слишком серьезно. По-видимому, вы даже в мелочах стремитесь к совершенству. Однако многое из того, что якобы требует вашего неустанного руководства и пристального внимания, вполне может без них обойтись. Уговорите себя на эксперимент -попробуйте хоть раз сыграть роль второй скрипки. Проверьте, что такого ужасного может случиться, если не вы, а другой член родитель­ского комитета займется организацией выпуск­ного бала в классе вашего отпрыска, а куриро­вать текущий проект на работе будет ваш заместитель? Итог вас удивит: скорее всего, ничего смертельного.

 

Не бойтесь поделиться обязанностями. Попы­тайтесь подвергнуть сомнению навязчивую мысль о том, что все должно происходить только под вашим руководством. К примеру, если муж вдруг решил побаловать семью собственноручно приготовленным мясом, переборите острое же­лание подсказывать ему, что и как нужно делать. От соблазна подальше покиньте кухню и займи­тесь чем-нибудь в свое удовольствие. Не ворчи­те, если блюдо подгорит или окажется пересо­ленным. Все это пустяки – зато вы отдохнули, а муж сияет от собственного успеха за плитой!

 

Как это облегчит жизнь?

 

Постоянная ответственность поглощает ваше время, мысли и энергию, а значит, делает вашу жизнь более напряженной. Гораздо важнее контролировать свое эмоциональное и физиче­ское напряжение, а не события и дела, которые не имеют отношения лично к вам. В конце концов, вы у себя одна! Играть главную роль всегда нелегко, поэтому жалейте себя и берите дела в свои руки, только когда это жизненно необходимо.

 

ВЫ НЕРАВНОДУШНЫ К ДИВАНУ

 

Вернувшись с работы и увидев мягкий и уют­ный диван, вы резко забываете о том, что соби­рались в спортзал, а домой вообще-то зашли за кроссовками. В результате вечер, который планировалось посвятить здоровью и красоте, вновь проходит в компании телевизора и дюжи­ны плюшек.

 

Как измениться?

 

Дайте себе обещание. Составьте список дел, которыми вы хотели бы заняться вместо того, чтобы просиживать перед телевизором, и по­обещайте ежедневно выделять на них время в течение 30 дней. Самое простое, с чего можно начать изменять своим вредным привычкам, – это пообещать себе, что каждый вечер, невзи­рая на капризы погоды, вы полчаса – час прово­дите в ближайшем сквере или парке. Освойте один или несколько маршрутов – и гуляйте. В выходные также рекомендуется четко устано­вить время утренней прогулки – скажем, с 11.00 до 12.30. Эта привычка здорово помогает снять напряжение после рабочих дней. Объединяйтесь! Купите абонемент в фитнес-клуб или начните заниматься вместе с кем-ни­будь из знакомых. Ответственность друг перед другом, а также уплаченные вперед деньги не позволят с прежней легкостью пропускать тренировки.

 

Как это облегчит жизнь?

 

Всякий раз, когда, поддавшись слабости, делаете выбор в пользу дивана, вы невольно мучаетесь совестью, вините себя в слабоволии и теряете уверенность в себе. К тому же, просиживая на диване все вечера напролет, вы незаметно набираете вес, тело и ум становятся пассивными и инертными, а жизнь – скучной. Очнувшись от спячки и приобретя здоровые привычки, вы выиграете главный приз – здо­ровье тела и души!

 

ВЫ ВЕЧНО ОПАЗДЫВАЕТЕ

 

Ваша жизнь – постоянная спешка. Вам всегда не хватает 5-10 минут, чтобы прийти вовремя. Постоянные извинения и объяснительные по поводу опозданий стали для вас привычным делом.

 

Как избавиться?

 

Планируйте заранее. Отводите себе время с запасом: если со­вещание назначено на 11.00, запишите в ежедневнике: “Начало в 10.45″. Обманите себя. Переве­дите стрелки всех часов на 10 минут вперед. Эти 10 минут всегда будут у вас в запасе.

 

Как это облегчит жизнь?

 

Задумайтесь, сколько нервов времени и энергии вы тратите на то, чтобы извиняться, звонить и пре­дупреждать о задержке, придумывать объяснения и оправдания своим опозданиям! Вы почувствуете невероятное спокойствие и облегчение, когда придете вовремя или чуть раньше.

 

ВЫ ПРИВЫКЛИ СОРИТЬ ДЕНЬГАМИ

 

Не удивляйтесь: эта вредная привычка присуща не только пресыщенным чадам миллионеров, но и обычным клеркам, едва дотягивающим до получки. Назойливая реклама, приставания продавцов и предрассудки знакомых нередко заставляют нас, получив сумму вполне доста­точную, чтобы безбедно прожить месяц, в пер­вые же дни растрачивать львиную ее часть.

 

Как избавиться?

 

Считайте! Подсчитайте среднюю сумму, кото­рую ваша семья тратит в месяц. Прибавьте к ней еще пару тысяч на случай инфляции. После зарплаты старайтесь сразу же отложить эту сумму и брать из нее лишь на питание, ремонт одежды и обуви, транспорт, техобслуживание дома и прочие текущие нужды. Непредвиден­ные покупки – только из оставшихся средств. Откладывайте. Не слушайте банковских клер­ков: желанные вещи проще и надежнее покупать не в кредит, а выплачивая всю цену сразу же. Добиться этого поможет простой секрет наших бабушек и дедушек: они всегда накапли­вали деньги на необходимые дорогие вещи. Не нужно ни в чем себе отказывать, просто ежемесячно оставляйте на своем счете неболь­шое сбережение – неважно, несколько сотен или тысяч. Через некоторое время вы с удивле­нием обнаружите, что ваша мечта стала не только по карману, но еще и остается на то, чтобы “обмыть покупку”.

 

Не доверяйте рекламе! Не бросайтесь в мага­зин по призыву первого же рекламного ролика или совету продвинутой подружки. Задумай­тесь: нужен ли вам дорогущий стиральный порошок для черных вещей, если вы являетесь принципиальной по­клонницей пастельных тонов в одежде? И стоит ли менять люстру, купленную всего-то год назад, лишь потому, что семья друзей хвалится свежеприобретенной новомодной?

 

Старайтесь контролиро­вать случайные покупки – в метро, на лотках, из любопытства… Если не можете удержаться и постоянно накупае­те по дороге с работы домой кучу мелкого хлама, просто обходите лотки стороной. Вспомните, что вещи, купленные за копейки у случайных людей, не могут быть ни качественными, ни по-настоящему нужными. Вы очень скоро пожалеете о потраченных впустую деньгах.

 

Как это облегчит жизнь?

 

Вы получите дивное ощущение обеспеченно­сти и спокойствия. Когда от начала месяца до его последних чисел в кармане постоянно есть деньги, появляется уверенность в себе и в завтрашнем дне. К тому же, новая полезная привычка позволит скорее обзавестись всем необходимым. Прекратятся упреки близких в расточительности и неумении вести хозяйст­во, отпадет унизительная необходимость жить в кредит (неважно, занимаете вы у друзей или в банке!). В итоге, благодаря данному методу борьбы с вредными привычками, вы избавитесь от постоянных тревог и подавленности. Словом, какими бы обеспе­ченными вы себя ни считали – экономьте, почаще вспоминая поговорку: “Счастье без ума – дырявая сума!”


Источник →

Опубликовано 16.09.2017 в 21:34

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
serg iv
serg iv 17 сентября, в 05:49 ""У меня не было иллюзий по поводу бюджета региона. Так какая логика в обвинении, если я брал деньги — 18 миллионов рублей, — и столько же денег потратил на благотворительность? Можно вспомнить Юрия Деточкина, но тут не будут биться ни сроки, ни суммы", — сказал Белых."......кто, что понял?...
И это было губернатором?.....
Об чём думал Медведев, когда назначал губернатором человека, активиста СПС, судящегося с государством в Страсбургском суде?....
Текст скрыт развернуть
1
Alexandrе
Alexandrе 17 сентября, в 08:13 * Текст скрыт развернуть
2
Дмитрий Танцюра
Дмитрий Танцюра 17 сентября, в 10:35 так там народные судьи были ,а сейчас государственные . это как ГАИ - государственное автоматическое исполнение . Текст скрыт развернуть
1
Любовь Андреева
Любовь Андреева 17 сентября, в 12:10 Самое удивительное, что эти деньги в ресторане ему передавали для РПЦ , для строительства храма в Перми.
Оказывается, даже церковники подставляют неугодных ...
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 4

Последние комментарии

Ёжик Тумане
Ёжик Тумане
Гвозди забыл попросить..
Ёжик Тумане Пенсионер попросил Путина купить ему гроб
Ёжик Тумане
Светлана Смородина
ice-voda
Богомол Юрий
Стограмм Дёгтя Федорович
ice-voda
Alexandr Gurevich
ice-voda
Вот он, СТАБИЛИЗЕЦ !
ice-voda ИНФЛЯЦИЯ СНИЖАЕТСЯ, НО НАСЕЛЕНИЕ БЕДНЕЕТ

Поиск по блогу

                 

                                                              

  Темы с новыми комментариями  

Пенсионер попросил Путина ку…

Пенсионер попросил Путина купить ему гроб

20 окт, 19:34
+1 2
Половина новых кредитов идет…

Половина новых кредитов идет на погашение старых задолженностей

19 окт, 22:31
+1 1
Госдума хочет увеличить посо…

Госдума хочет увеличить пособия по безработице

13 окт, 21:30
-1 1
РОССИЙСКИМ РАБОЧИМ НЕ ДОПЛАЧ…

РОССИЙСКИМ РАБОЧИМ НЕ ДОПЛАЧИВАЮТ ДВЕ ТРЕТИ

9 окт, 22:43
+2 4
НОВОСТИ ПЕРЕХОДА (ПРОГРАММА …

НОВОСТИ ПЕРЕХОДА (ПРОГРАММА ПОМОЩИ ЗЕМЛЯНАМ В ДЕЙСТВИИ) 24 Апрель 2017 Галактическая Федерация Света,…

24 апр, 14:19
+11 5
ИНФЛЯЦИЯ СНИЖАЕТСЯ, НО НАСЕЛ…

ИНФЛЯЦИЯ СНИЖАЕТСЯ, НО НАСЕЛЕНИЕ БЕДНЕЕТ

5 окт, 19:18
0 2
Ростов-на-Дону против памятн…

Ростов-на-Дону против памятника Александру Солженицину.

15 сен, 20:18
+65 27
Путин предложил сажать на ср…

Путин предложил сажать на срок до 10 лет за нарушения с конфискацией имущества

21 сен, 19:48
+78 87
Житель Архангельска попыталс…

Житель Архангельска попытался прожить на МРОТ и едва не умер

24 сен, 12:18
+19 25
Три типа матерщинников: кто …

Три типа матерщинников: кто по-настоящему опасен?

23 сен, 21:51
0 5
Последние штрихи к пенсионно…

Последние штрихи к пенсионной реформе

14 сен, 22:43
+22 16
Церетели: В России в 2018 го…

Церетели: В России в 2018 году установят 33-метровую статую Христа

22 сен, 21:44
+1 7
Марш «Антикапитализм» законч…

Марш «Антикапитализм» закончился массовыми задержаниями

24 сен, 22:27
+10 21
Донецк – зачем нужен коменда…

Донецк – зачем нужен комендантский час

18 сен, 19:04
+12 4
КОНСТИТУЦИЯ ИЛИ ДЕКЛАРАЦИЯ?

КОНСТИТУЦИЯ ИЛИ ДЕКЛАРАЦИЯ?

18 сен, 23:19
+11 7
ТРАМП ГОТОВИТСЯ КОНФИСКОВАТЬ…

ТРАМП ГОТОВИТСЯ КОНФИСКОВАТЬ ЗАРУБЕЖНЫЕ КАПИТАЛЫ РОССИЙСКИХ ОЛИГАРХОВ И ЧИНОВНИКОВ...

25 сен, 19:18
+6 5
Выводы ученых: Все электронн…

Выводы ученых: Все электронные сигареты вредят здоровью

23 сен, 22:02
+4 4
Глеб Никитин назначен времен…

Глеб Никитин назначен временно исполняющим обязанности Губернатора Нижегородской области

26 сен, 20:53
0 1
Донецк – желто-голубой замкн…

Донецк – желто-голубой замкнутый круг

25 сен, 18:51
+4 1
Совещание с Максимом Орешкин…

Совещание с Максимом Орешкиным и Денисом Мантуровым

24 сен, 00:42
+2 8
WikiLeaks опубликовала новые…

WikiLeaks опубликовала новые материалы о ЦРУ

23 сен, 22:06
+10 1
ПРАВОСЛАВНЫЕ ОБЕЩАЮТ «СТРАШН…

ПРАВОСЛАВНЫЕ ОБЕЩАЮТ «СТРАШНОЕ КРОВОПРОЛИТИЕ» ЗА «МАТИЛЬДУ»

22 сен, 21:25
+1 26
Психологи объяснили, почему …

Психологи объяснили, почему большинство интернет-троллей — мужчины

24 сен, 10:19
+1 1
Лавров анонсировал новое сок…

Лавров анонсировал новое сокращение американских дипломатов в России

11 сен, 22:22
+42 18
Шестой Елизаветинский крестн…

Шестой Елизаветинский крестный ход пройдет к столетию событий 1917 года

17 сен, 20:20
+1 5
ОПРОС:  «Малый и средний биз…

ОПРОС: «Малый и средний бизнес последовательно уничтожаются на протяжении последних лет» Предприниматель в…

21 сен, 15:14
+5 22
В Совфеде ответили на слова …

В Совфеде ответили на слова Бурджанадзе о планах ЦРУ сорвать ЧМ-2018

19 сен, 21:27
+7 7
Встреча с представителями де…

Встреча с представителями деловых кругов

22 сен, 00:32
+1 4
В России 5 млн человек получ…

В России 5 млн человек получают минимальную зарплату

10 сен, 21:33
0 7
Венесуэла больше не продает …

Венесуэла больше не продает нефть за доллары.

16 сен, 21:29
+107 53
ГЕРМАН ГРЕФ: СЛАБЫЙ РУБЛЬ — …

ГЕРМАН ГРЕФ: СЛАБЫЙ РУБЛЬ — УДАЧА ДЛЯ МАЛОГО БИЗНЕСА

18 сен, 20:14
+3 13
МВФ подсчитал потери мировой…

МВФ подсчитал потери мировой экономики от коррупции

19 сен, 22:04
+3 1
Сверхмощное оружие: Иран соо…

Сверхмощное оружие: Иран сообщил о создании "отца всех бомб"

19 сен, 21:30
0 1
Автор памятника Калашникову …

Автор памятника Калашникову ответил на критику Макаревича

19 сен, 18:31
+8 3
Заседание Военно-промышленно…

Заседание Военно-промышленной комиссии

20 сен, 03:10
+8 2
Фантанстика сборной России п…

Фантанстика сборной России поляжному футболу

18 сен, 05:10
+6 6
Меркель признала Крым российским

Меркель признала Крым российским

11 сен, 22:25
+3 3
Саакашвили высказал три треб…

Саакашвили высказал три требования к властям Украины‍

17 сен, 20:04
+2 5
Несладкая доля

Несладкая доля

16 сен, 17:41
+3 22
ОПАСНЫЕ УЧАСТКИ ТРАССЫ КУНГУ…

ОПАСНЫЕ УЧАСТКИ ТРАССЫ КУНГУР-СОЛИКАМСК ОСВЯТИЛИ

17 сен, 22:18
+3 2
КВАЧКОВУ - 69!

КВАЧКОВУ - 69!

17 авг, 18:43
+83 94
Донецк – бездонные фантазии …

Донецк – бездонные фантазии бандерштата

16 сен, 14:10
+6 1