Евгений «Рыбак» предлагает Вам запомнить сайт «Президент России - Народ России»
Вы хотите запомнить сайт «Президент России - Народ России»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Людей, предавших отечество для чужих краев, на чужбине не уважают, а на родине чуждаются.

 

Президент России - информация с официального сайта

Народ России - ваше мнение, предложения, критика, политика, экономика, все беды и радости. Каким будет этот раздел сайта зависит от вас. Новые темы разрешено делать всем!

Уважаем мнение всех , постарайтесь уважать нас.

Яндекс.Метрика

Соблюдайте приличия по мере возможности.     Новые Темы разрешено делать Всем!    Предоставляем вам решать, где ложь и зло, где правда и добро. 

  Если вам лень сделать новую тему самому , пожалуйста не критикуй другого за " Г.... " статью. / "Пока ты спишь, не дремлет враг" 

У сотен богатейших россиян нашли гражданство Мальты.

развернуть

Такая осанка позволяет выгодно выделяться. В конце концов, царственно нести себя обязана уметь любая женщина. Ведь так вы подчеркиваете свою красоту, вселяя в себя (и окружающих!) абсолютную уверенность в том, что именно вы достойны руки настоящего Короля.

Для того, чтобы сформировать королевскую или просто красивую осанку, хотя бы улучшить свою не совсем идеальную, выполняйте регулярно такое простое упражнение, которое получило название «поза Анжелики».

Садитесь на стул, обопритесь обеими ладонями на левое колено. Перенесите немного вперед вес своего тела, оставляя при этом прямую спину, а живот втяните.

Эту позу держите подольше и выполняйте такое упражнение как можно чаще – и эффект будет!

Ведь это не трудно!

Вот еще несколько упражнений, укрепляющих спину и исправляющих осанку, абсолютно несложные, даже в чем-то забавные, выполнять их можно как бы между делом, — когда вы об этом вспомните…

«Книга на голове»

Возьмите книгу побольше, положите ее себе на голову и попробуйте так постоять, сохраняя равновесие и чтобы книга не падала. Если для вас это несложно, начните ходить, можете даже слегка пританцовывать, — это доставит вам удовольствие. Когда это упражнение будет для вас легко выполнимым, возьмите несколько книг…

«Марионетка на ниточках»

Вы идете по улице. Представьте (напрягите воображение!) будто бы к вашей макушке привязали нитку, за которую вас кто-то тянет вверх, к плечам – еще пару ниточек, которые слегка отводят плечи назад. Грудь ваша распрямится, спина при этом вытянется, а шея будет казаться длиннее. Ваша походка обретет легкость.

«Чайка»

Стойте прямо, подняв руки в стороны до уровня плеч. Далее, по счету «раз-два-три» отведите их как только можете назад. По счету «четыре» возвращайтесь в исходное положение.

Как проверить осанку?

Разденьтесь до белья и встаньте перед зеркалом. Примите обычную для вас позу. Обратите внимание, как симметрично будут располагаться ваши плечи и бедра.

Если осанка правильная — перекосов не будет. Затем подойдите к стенке, прислонитесь к ней спиной. Попробуйте прочувствовать ( лучше попросите кого-нибудь вам помочь и посмотреть), какими именно точками тела вы будете касаться вертикальной поверхности. При верной осанке касание стены должен достигать затылок, грудной отдел позвоночника (находится между лопатками), ваши ягодицы и пятки. Важно: при проверке не надо пытаться тянуться вверх и распрямлять плечи, — надо стоять в привычной для вас позе.Только так вы определите, есть или нет у вас проблемы со спиной.

Королевская осанка

Источник →

Опубликовано 12.01.2018 в 09:27

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Евгений Курочкин
Евгений Курочкин 12 января, в 11:31 У НАС ПРАВИТЕЛЬСТВО И ПУТИН ВИДИМО НЕ ХОТЯТ ОТМЕНИТЬ ДВОЙНОЕ ГРАЖДАНСТВО - КТО ИМЕЕТ ДВОЙНОЕ ГРАЖДАНСТВО И ВИЛЛЫ И КАПИТАЛЫ ЗА БУГРОМ ОБЯЗАНЫ ВЕРНУТЬ РОССИИ И ПУСТЬ ДУМАЮТ ГДЕ ИМ ЖИТЬ А НЕ ГРАБИТЬ НАСЕЛЕНИЕ ВЕЛИКОЙ РОССИИ.
Текст скрыт развернуть
9
Сергей Беляков
Сергей Беляков Евгений Курочкин 12 января, в 13:45 Да ладно! Ешё 6 лет правления и они все туда переедут вместе с баблом! Текст скрыт развернуть
0
anatolii660 reznikov
anatolii660 reznikov Сергей Беляков 12 января, в 13:49 И тут то их и .......   поимеют ! Текст скрыт развернуть
0
Сергей Беляков
Сергей Беляков anatolii660 reznikov 12 января, в 13:59 Значит считаешь что человек сумевший сколотить капитал тупее тебя? Это в России могут любого сделать нищим обанкротив банк и выдать 700тыр компенсации,хотя по кредитам ты так и будеш платить! Текст скрыт развернуть
0
anatolii660 reznikov
anatolii660 reznikov Сергей Беляков 12 января, в 14:05 А не фиг деньги в банке хранить ! У них что есть альтернатива ? И НЕНУЖНОЙ БУМАГОЮ СТАЛИ ! ДЕНЬГИ С ЦАРСКИМ ДВУГЛАВЫМ ОРЛОМ ! Деньги надо не хранить а ВЛАЖИВАТЬ ! Текст скрыт развернуть
0
Сергей Беляков
Сергей Беляков anatolii660 reznikov 12 января, в 14:27 Все движения денежных средств производятся через банковскую систему,и на любом из этапов их движения может произойти жопа в виде банкротства.Аэропорт нашего города обслуживал один из банков,в результате банкротства было потеряно 250млн. - это Россия детка! здесь тебя гораздо быстрее поимеют! Текст скрыт развернуть
1
anatolii660 reznikov
anatolii660 reznikov Сергей Беляков 12 января, в 14:44 Может быть и так ! Я согласен  ! Но деньги это просто символ ! Они всегда  реализуются в виде материальных ценностей иначе это не деньги ! Это не более чем просто всеобщаяя договоренность В Полинезии деньгами были раковины каури А в Китае  куски шёлка с печатью В Европе и других странах это раскрашенная бумага  с рисунком !  А ещё есть  электронные деньги ! это вообще нечто невероятное ! Классика  ! Афины имели серебрянные рудники и шлёпали деньги почти сколько хотели  и были самой могучей державой долгое время Сейчас это делают США  ! А что такое банкротство  ? Это значит кто то бабло украл ! Разными способами Чаще всего в виде выдачи заведомо невозвратного кредита ! Кража по сговору это называется ! Текст скрыт развернуть
0
Виктор Антонов
Виктор Антонов 12 января, в 14:31 Вообще то граждане которые имеют двойное гражданство.и недвиимость .финансы за этим же бугром.Этот контингент ничего полезного для Росси от них.Ета часть граждан кроме того что гребут все за рубеж и жить как говорится одной ногой здесь другой на другом континенте.Таких не должно быть в России. Как говорится кукарекают здесь .а яйца откладывают за бугром!!!!
Текст скрыт развернуть
3
валерий бугаев
валерий бугаев Виктор Антонов 12 января, в 15:31 лишить Российского гражданства и на мальту. Текст скрыт развернуть
4
rar
rar 12 января, в 18:26 Ну и хорошо, документы готовы. Собрать всех и отправить, без права возврата, на Мальту...В смирительных рубашках... Текст скрыт развернуть
1
Николай Богомолов
Николай Богомолов rar 12 января, в 20:58 И без Российских денег! Текст скрыт развернуть
1
александр пасечник
александр пасечник 12 января, в 22:08 ...антошу кузнецова ...первоочередным ....так сука не любит Россию...вполне может быть волноломом на входе в Ла-Валетту.... Текст скрыт развернуть
1
Николай Мажар
Николай Мажар 13 января, в 01:16 Сталина нет на них. Инвестиции 880 тысяч евро а в Россию не можно вложить а обирают Россиян и вкладывают в чужую экономику .Дурдом а не государство. Текст скрыт развернуть
1
ice-voda
ice-voda 13 января, в 16:49 Разве в России разрешено двойное гражданство?
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 14

Последние комментарии

Владимир Моловик
Cергей Чибисов
александр пасечник
Александр Киселев
LPF Лифанов
Shavkat Kuvatov
Александр Русский
Лаврентий Палыч Берия
Демакратичненько так...
Лаврентий Палыч Берия Скотленд-Ярд назвал подозреваемого в отравлении Скрипалей
Анатолий Климов
Анатолий Климов
Наталья Леонтьева (Архипенко)
А. Кудасов
Анатолий Климов
Анатолий Климов
Николай Смирнов
Николай Иванович Томилов
Владимир Eвтеев
Сергей Дементьев
Чё за бред укропы бессмертны?
Сергей Дементьев В ООН назвали число мирных жителей, погибших из-за войны на Донбассе
Григорий Давидян
Николай Панкратов
Хороший заголовок - в России подорожают права!
Николай Панкратов В России подорожают загранпаспорта и права

                 

                                                                         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.

темы с новыми комментариями
Киев готовит провокации во время визита Порошенко в Донбасс

Киев готовит провокации во время визита Порошенко в Донбасс

Министерство госбезопасности ЛНР получило информацию о том, что во время визита президента Украины Петра Порошенко в Донбасс Киев готовит диверсии

22 апр, 19:01
0 2
Украина официально отказалась от Крыма

Украина официально отказалась от Крыма

Президент Украины Петр Порошенко выступил с инициативой лишить всех жителей Крыма украинского гражданства. Такой законопроект появился на сайте Ве

22 апр, 20:01
0 3
Скотленд-Ярд назвал подозреваемого в отравлении Скрипалей

Скотленд-Ярд назвал подозреваемого в отравлении Скрипалей

Полиция Великобритании подозревает «экс-шпиона ФСБ» в отравлении бывшего полковника ГРУ Сергея Скрипаля и его дочери Юлии. Как сообщает газета The Sunday People (в

22 апр, 19:23
+1 2
В Северной столице наградят главных котолюбов города

В Северной столице наградят главных котолюбов города

В Санкт-Петербурге в День мецената 23 апреля наградят главных котолюбов города. Вручение премии «Замурчательные люди» состоятся в Эрмитажном театре.  Как пишет Пет

22 апр, 19:30
+1 1
В ООН назвали число мирных жителей, погибших из-за войны на Донбассе

В ООН назвали число мирных жителей, погибших из-за войны на Донбассе

В Организации объединенных наций подсчитали, что за четыре года войны на Донбассе погибли более 2 540 мирных жителей и более 9 тысяч человек получили травмы.

21 апр, 13:15
-2 6
В России подорожают загранпаспорта и права

В России подорожают загранпаспорта и права

Правительство одобрило законопроект об увеличении госпошлины за выдачу загранпаспорта нового образца до 5 тыс. рублей, сообщается на официальном с

21 апр, 16:01
-6 3
Вслед за «ликвидацией» доллара Иран решил отказаться от английского языка

Вслед за «ликвидацией» доллара Иран решил отказаться от английского языка

18 апреля стало известно, что Иран отказался от доллара во внешних торговых операциях, а уже 19 апреля российские информационные агентства ТАСС и

22 апр, 02:02
+12 2
Закон "Принудительное усыновление" для бездетных

Закон "Принудительное усыновление" для бездетных

Россиян надо учить растить и воспитывать чужих детей. Мягко принуждать бездетных. Нужен закон "Принудительное усыновление". На Северном Кавказ

20 апр, 13:01
-7 6
«С НИМИ МЫ ПОПРОЩАЛИСЬ НАВСЕГДА»: ИЗВЕСТНЫЕ УКРАИНЦЫ РАССКАЗАЛИ, КАК ОНИ ОБЩАЮТСЯ С РОССИЯНАМИ СЕГОДНЯ

«С НИМИ МЫ ПОПРОЩАЛИСЬ НАВСЕГДА»: ИЗВЕСТНЫЕ УКРАИНЦЫ РАССКАЗАЛИ, КАК ОНИ ОБЩАЮТСЯ С РОССИЯНАМИ СЕГОДНЯ

В последнее время отношения между двумя, казалось бы, братскими народами – русским и украинским – стали более напряженным. После недавних собы

22 апр, 03:01
0 1
Трамп цинично предложил России сотрудничество после ракетной атаки. Какова реакция Путина?

Трамп цинично предложил России сотрудничество после ракетной атаки. Какова реакция Путина?

С пятницы на субботу 14 апреля Америка, Англия и Франция нанесли совместный удар по Сирии. Все-таки угрозы Дональда Трампа в социальной сети Тwitte

15 апр, 23:02
+3 7
Носитель важнейших ракетных секретов России беззащитен перед спецслужбами США

Носитель важнейших ракетных секретов России беззащитен перед спецслужбами США

Один из ключевых специалистов страны по перспективным ракетным технологиям, включая гиперзвуковые, пережил нападение в собственном доме. Что

21 апр, 05:01
0 2
Российские студенты выиграли ЧМ по программированию

Российские студенты выиграли ЧМ по программированию

Команды студентов из России завоевали две из четырех золотых медалей на Международной студенческой олимпиаде по программированию ACM ICPC, кот

19 апр, 21:40
+12 10
Совещание с Сергеем Шойгу и Валерием Герасимовым

Совещание с Сергеем Шойгу и Валерием Герасимовым

20 апреля, пятница Телефонный разговор с Первым секретарем Центрального комитета Коммунистической партии Кубы Раулем Кастро и Председателем Государственног

20 апр, 22:05
+1 1
Минздрав хочет ввести акцизы на сладкие напитки

Минздрав хочет ввести акцизы на сладкие напитки

Минздрав РФ выступил с инициативой введения акцизов на напитки с высоким содержанием добавленных простых сахаров, пишет РИА Новости. «Установление акцизов на слад

18 апр, 21:03
-5 8
новые темы
Рубль укрепляется в начале торгов

Рубль укрепляется в начале торгов

Москва, 23 апреля - "Вести.Экономика". Курс рубля стабилен в начале торгов на Мосбирже в понедельник: доллар снизился на 19 коп., евро - на 40 ко

23 апр, 10:25
0 0
10 самых разрушительных ураганов в истории

10 самых разрушительных ураганов в истории

Москва, 23 апреля - "Вести.Экономика". Ураган пронесся по столице в субботу, 21 апреля. Самая сильная скорость ветра была зафиксирована в

23 апр, 10:23
0 0
Минфин увеличит программу внутренних заимствований

Минфин увеличит программу внутренних заимствований

Москва, 23 апреля - "Вести.Экономика". Минфин может увеличить программу внутренних заимствований на 2018 г. на 200 млрд руб., заявил глава департ

23 апр, 10:14
0 0
Расследование: ВСУ намеренно стреляли в головы сотрудников ДФС

Расследование: ВСУ намеренно стреляли в головы сотрудников ДФС

Обстреливая автобус с сотрудниками ДФС, снайперы ВСУ пытались попасть в головы. Об этом сообщил донецкий журналист Сергей Макаренко. По данным Курта

23 апр, 10:10
0 0

Мосбиржа: рубль начинает неделю с отличного настроения

В 10 часов утра стартовали торги на Московской бирже. Рубль на открытии немного укрепился и к доллару, и к евро. Фондовые индексы показали небольшое сниже

23 апр, 10:05
0 0
О чём молчит Телеграм

О чём молчит Телеграм

Классический «стокгольмский синдром»: террористы отказываются выдавать заложников, СМИ ругают неуклюжих военных, а вина террористов вроде как и

23 апр, 10:01
0 0
ВБ: мировая экономика и денежные переводы растут

ВБ: мировая экономика и денежные переводы растут

Москва, 23 апреля - "Вести.Экономика". Объем денежных переводов в страны Европы и Центральной Азии увеличился в 2017 г. на 21% в годовом выражени

23 апр, 10:00
0 0
Россиянка, обвиняемая в США в убийстве, объявила голодовку в нью-йоркской тюрьме

Россиянка, обвиняемая в США в убийстве, объявила голодовку в нью-йоркской тюрьме

Виктория Насырова, обвиняемая в США в убийстве, покушении на убийство и многочисленных кражах объявила голодовку в нью-йоркской тюрьме на Райкерс-Айланд, передает

23 апр, 09:59
0 0
Техническая картина инструмента SILVER по системе «Каналы регрессии» за 23 апреля 2018 года

Техническая картина инструмента SILVER по системе «Каналы регрессии» за 23 апреля 2018 года

4-часовой таймфрейм Технические данные: Старший канал линейной регрессии: направление – вниз. Младший канал линейной регрессии: направл

23 апр, 09:58
0 0
Техническая картина инструмента GOLD по системе «Каналы регрессии» за 23 апреля 2018 года

Техническая картина инструмента GOLD по системе «Каналы регрессии» за 23 апреля 2018 года

4-часовой таймфрейм Технические данные: Старший канал линейной регрессии: направление – вбок. Младший канал линейной регрессии: направл

23 апр, 09:57
0 0
Техническая картина валютной пары EURUSD по системе «Каналы регрессии» за 23 апреля 2018 года

Техническая картина валютной пары EURUSD по системе «Каналы регрессии» за 23 апреля 2018 года

4-часовой таймфрейм Технические данные: Старший канал линейной регрессии: направление – вниз. Младший канал линейной регрессии: направлен

23 апр, 09:56
0 0
Порошенко запросил отдельную церковь для Украины

Порошенко запросил отдельную церковь для Украины

Президент Украины Пётр Порошенко обратился в Константинопольский патриархат с просьбой об отдельной церкви, пишет РИА Новости. В патриархате заявили, что рассмотря

23 апр, 09:54
0 0

Сводка режима прекращения огня на 23 апреля

Представительство ДНР в СЦКК уведомляет: за истекшие сутки общее количество нарушений со стороны ВСУ составило – 32 раза. По территории ДНР применялось сле

23 апр, 09:53
0 0
Технический анализ и торговые рекомендации по валютной паре USD/JPY на 23 апреля 2018 года

Технический анализ и торговые рекомендации по валютной паре USD/JPY на 23 апреля 2018 года

4-часовой таймфрейм Амплитуда последних 5 дней(high-low): 57п – 33п – 40п – 34п – 51п. Средняя амплитуда за последние 5 дней: 43п(44п). Об

23 апр, 09:44
0 0
Технический анализ и торговые рекомендации по валютной паре USD/CHF на 23 апреля 2018 года

Технический анализ и торговые рекомендации по валютной паре USD/CHF на 23 апреля 2018 года

4-часовой таймфрейм Амплитуда последних 5 дней(high-low): 59п – 97п – 48п – 57п – 53п. Средняя амплитуда за последние 5 дней: 63п (60п). О

23 апр, 09:43
0 0
Технический анализ и торговые рекомендации по валютной паре GBP/USD на 23 апреля 2018 года

Технический анализ и торговые рекомендации по валютной паре GBP/USD на 23 апреля 2018 года

4-часовой таймфрейм Амплитуда последних 5 дней (high-low): 113п – 94п – 141п – 177п – 94п. Средняя амплитуда за последние 5 дней: 124п (120п)

23 апр, 09:43
0 0